每天光吃水果能快速減肥麼

人體需要六大營養成分包括糖類、蛋白質、脂肪、水、無機鹽、維生素,（減肥補充維生素）其中蛋白質是組成人體細胞必不可少的條件,脂肪和糖類可以相互轉化,而有些蛋白質必須要從食物中攝取,所以只吃水果的話可能會導致缺乏蛋白質,對生長不利,成人也不行啊,因為要代謝,每天都要生成新細胞,不能缺乏蛋白質,