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問題【營養保健科】 15年02月18日

晚上吃紅薯和喝米粥哪個更有利於減肥啊,紅薯

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：女
詳情描述:
晚上吃紅薯和喝米粥哪個更有利於減肥啊，有人說吃玉米和紅薯能減肥是真的嗎，炒菜和玉米，紅薯，米粥比呢

網友回答

2015年02月18日 00:00

要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水準出現問題，或者最近服用過什麼藥物。
飲食儘量保持清淡，然後睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。