小孩喜歡睡覺前喝優酪乳

睡覺前喝點優酪乳有助於腸道蠕動和清理。
小孩子瘦弱和飲食有很大的關係，也可能是有活力的緣故，多吃一些。

優酪乳一般用於消化和調理腸道，晚上睡前時，最好別喝優酪乳，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。
建議在飯後0.5-2小時吃，因乳酸對牙齒有腐蝕作用，為減少齲齒的發生，喝完優酪乳後要及時漱口。祝您健康。