老人失眠吃什麼東西比較好?

失眠是指睡眠的始發和維持階級發生障礙，致使睡眠的品質不能滿足機體的需要，引起患者白天不同程度地感覺身體困乏，精神萎靡，頭昏心慌、瞌睡、記憶力下降，思考困難，反映遲鈍等症狀。
個人認為您這樣的情況最好是用點中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。

我爺爺睡覺老是失眠的，白天早早的醒來的，最近的精神不是很好的，晚上十二點過後才會睡得著的
不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有困倦感,易成癮,停藥後反彈等副作用不宜長期服用.

最近晚上睡覺的時候老是失眠的，白天都是需要去外面散散步的，到晚上十二點過後才會睡得著的，半夜還會醒來的，經建議平時適量的運動一下,增強身體體質。
建議平時適量的運動一下,增強身體體質.晚上睡覺前可以喝杯牛奶,最好不要喝酒或喝茶.晚上睡覺前堅持用熱水燙燙腳,促進血液迴圈.平時可以多吃一些粥,粥由五穀雜糧熬煮而成,容易消化,調養腸胃,延年益壽。
以上是對“老人失眠吃什麼東西比較好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

?老年人是社會的弱勢群體，由於身體功能的老化，很多人出現失眠的現象。老年人想要擁有健康，睡眠好是非常重要的一點，如果家裡有老人整日為睡眠不足而煩惱，不妨進行飲食調理。牛奶：牛奶含有一些色氨酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利於大腦充分利用色氨酸。蜂蜜：蜂蜜往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大腦停止產生進食素