生活中怎麼減肥,怎麼樣快速減肥,一直都在減肥

久坐少運動，飲食結構不正常，起居不規律都會引起肥胖
建議您早睡早起，多運動，飲食規律，減肥產品多有副作用或反彈不建議使用

嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！
需要自己制定一個減肥計畫，比如一周減肥計畫，按照減肥計畫進行，持之以恆的減肥。