哪種減肥產品比較好,怎麼樣才能減肥快

減肥要講究科學性，靠吃減肥藥和節食是對身體有害的。一般來說，運動療法和飲食療法效果較好。
在飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高熱高脂類食物，飲食要有規整，不要吃零食，特別晚飯後不要進食。在運動方面，要多多運動，勤鍛煉，比如慢跑、睡前練練瑜珈等。減肥是一個長期的過程，希望你能堅持下去，最終減肥成功。