問題
【運動減肥】
【歸檔】 13年09月02日
堅持慢跑12天后體重升高正常嗎
網友回答
病情分析： 慢跑是有利於增加體重的，這是很多人減肥的誤區。想減肥需要至少半個小時以上的運動。
指導意見： 另外運動後還要做一些後續運動，如肌肉按摩等，避免形成肌肉。
病情分析： 您現在的體重的增長多是和運動後消化系統的吸收功能的改善，造成的營養物質的攝入增多，雖然進食減少，但是吸收率增高了，所以容易這樣
指導意見： 建議您最好是繼續的堅持下去，隨著時間的推移，體重會慢慢的降下去的，不要單純的跑步，試著做些有氧操