怎樣備孕懷孕時才會更好

病情分析： 你好，備孕是指孕婦對優孕的前提準備，准媽媽要多吃葉酸，准爸爸要多吃富含鋅的食物
指導意見： 備孕女性要保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，適當鍛煉，前3個月要服用葉酸，男性要早睡早起，堅持鍛煉，禁煙酒，保持心情舒暢

病情分析： 你好，你是備孕媽媽，備孕在懷孕前三個月就開始
指導意見： 備孕的父母在懷孕前三個月都要做全身檢查，確定都正常後，夫妻雙方每天口服葉酸片兩粒一天一次，連吃三月，忌煙忌酒

病情分析： 注意平時生活習慣，不抽煙喝酒，媽媽在孕前3月和孕早期3月服用葉酸，可以預防神經管畸形的。
指導意見： 注重身心健康，不要過分緊張，正常生活，不熬夜，作息時間要正常。

病情分析： 你好，打算要寶寶，男方在懷孕前兩個月多吃一些補腎的食物，注意多鍛煉身體。女方在前一個月和懷孕後的三個月內口服葉酸片！
指導意見： 懷孕後要注意多休息，不要做重活和劇烈的運動，飲食上不要吃生冷辛辣刺激的食物，懷孕的前三個月內不可以同房！

病情分析： 一般備孕前需要雙方做個體檢，如果身體都健康的話，女方可以吃三個月葉酸，這樣有注意預防胎兒畸形。另外如果缺乏什麼微量元素及時補充。
指導意見： 雙方如果有抽煙喝酒的習慣要及時戒除，另外多運動，可以提高身體的素質。平時多喝奶，少吃油炸辛辣刺激食物。另外安排在排卵期同房就可以提高受孕的可能。