皮膚暗黃無光澤有淡斑如何調理

女人遇到的總是這些問題。皮膚暗黃沒有光澤，這些很大的原因和自己的血還有脾胃有很大的關聯，所以女人一定要學會怎麼去養自己，首先每天三餐的營養，更關鍵的就是女人一定要食補。2皮膚暗黃，沒有光澤，我首先推薦的就是山藥，這不但是一味重要，對女人也是一個特別好食補的藥材，還有紅棗，每天用三顆紅棗燉山藥，一個月之後臉上一定有光澤度，而且皮膚也變的很水潤了。3再者就是水果蔬菜必不可少，你可以規定自己每天一定要吃三種水果，一個月下來，習慣養成了，皮膚也變好了，如果可以的話，可以每天給自己煲湯喝，女人就是要補，特別是湯類，多喝對皮膚好。

皮膚暗黃，長斑跟你內分泌紊亂有很大關係，也營養不良導致的
建議你首先調理一下內分泌，飲食上多吃一些有營養的食物，調理一下，

長斑的原因很多，就是體內內分泌失調引起的，建議您到正規祛斑醫院做個MTD檢查下，跟據長斑的原因及時進行治療。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。