低血壓吃什麼好、頭暈,腿軟

低血壓飲食上多注意補充營養，葷素搭配
適當增加食鹽的量，多吃些高蛋白的飲食。建議適當增加食鹽用量，同時多飲水；增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等；加強體育鍛煉，提高機體調節功能；必要時進行藥物的治療。

頭暈，腿軟這個是屬於氣血兩虛引起的。
低血壓這個一般服用中藥後者中成藥治療較好。可以選擇複方阿膠漿口服液、補中益氣丸等觀察

低血壓建議要注意加強營養。
建議你平時多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，此外，建議要適當運動，對改善症狀有幫助。
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低血壓是體循環動脈壓低于正常的總稱。一般來說按常規測量法，測得成人肱動脈血壓低於90/60mmHg(12.0/0.8kPa)時，可稱為低血壓。正常血壓有晝夜波動，24h內最大差值可達40mmHg(5.33kPa)還有季節性波動，故應在不同日的同一時間多次測量安靜狀態下的血壓，方可對低血壓做出判斷。低血壓的症狀是頭暈、頭昏、乏力、易疲勞
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。