生完孩子後肥胖

氣翳血阻你可以選擇中藥調理即可減肥又可美容養顏組方如下:川芎,當歸,黃芪,黨參各10g加一個雞蛋用砂鍋煮10分中,然後把雞蛋去殼在放入湯藥中加5g阿膠繼續煮5分鐘就可以服用,只吃雞蛋和喝湯.這個藥方我都在用28天可以減8斤.需要注意的是要等孩子斷了奶才可以用.還有一個簡單的方法就是晚飯不要吃就只吃青菜和水果.但是早點要吃好,早飯要吃飽.中藥調理即可減肥又可美容養顏組方如下:川芎,當歸,黃芪,黨參各10g加一個雞蛋用砂鍋煮10分中,然後把雞蛋去殼在放入湯藥中加5g阿膠繼續煮5分鐘就可以服用,只吃雞蛋和喝湯

需要注意的是要等孩子斷了奶才可以用.還有一個簡單的方法就是晚飯不要吃就只吃青菜和水果.但是早點要吃好,早飯要吃飽.祝你早日減肥成功.

產後發胖的原因大多數是因攝入的熱量過多,活動量小,熱量消耗少,體力過多的熱量轉化為脂肪積存在皮下和體內各組織.產婦發生肥胖後不但失去了人體的曲線美,還給身體各器官增加過多負擔,久而久之對各種疾病的抵抗力也會下降.

防止產後肥胖,關鍵在於產後膳食的合理搭配及適當運動,產後要多吃些瘦肉,豆製品,魚,蛋,蔬菜,水果等食物,少吃高脂肪及高糖類食物.同時要儘早活動,一般順產的婦女,產後24小時就應下床適當活動,因為活動能夠增強神經內分泌系統的功能,促進人體新陳代謝的調節,消耗體內過多的脂肪和糖.另外應該儘早哺乳,因為哺乳可以加速乳汁分泌,促進母體的新陳代謝,將身體組織中多餘的營養成分運送出來,減少皮下脂肪的蓄積.總之,防止產後肥胖,要從各個方面都加以注意,並持之以恆,這樣才能收到良好的效果.