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減肥最科學的方法是體育鍛煉，加健康飲食。
一般的減肥藥最好不要常吃，想減肥，最好注意飲食，養成一個良好的習慣，不暴飲暴食，注意合理性，參加一些體育鍛煉，必須要堅持。

現在市場上很多減肥藥都是通過抑制食欲或腹瀉的辦法
無論哪種都是不科學的，對身體的傷害都是不容忽視的，建議游泳或者做減肥操。