生姜有很好的減肥療效

首先我們先來制作蜜糖姜片， 準備40克生姜和100克蜂蜜， 將生姜洗凈后削皮切薄片， 放入密封的玻璃器皿中， 注入蜂蜜浸泡半天即可。

1、蜜姜面包(201卡)

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

2、蜜姜酸奶蘋果(172卡)

將蘋果洗凈切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然后淋上蜜糖姜片混合， 放入微波爐中加熱2分鐘后取出， 再淋上無糖酸奶即可。

3、姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片， 然后注入200毫升的熱水混合即可。

4、蜜姜牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波爐加熱2分鐘后取出，