脾虛濕氣重如何解決

一般是脾胃有寒邪.喝薏米紅豆粥,多吃易消化食物,如稀飯,粥等.少吃寒涼食品.吃些大棗、山藥、茯苓餅等,這些具有健脾功能.不要挑食,要營養均衡,搭配合理,多喝水,注意睡眠,適當運動,

這種情況可以用中醫的治療方法治療,健脾利濕,可以不薏仁,白術,豆芽菜,