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脾虛濕氣重應該要吃什麼食物比較好呢?

最近消化總不是很好, 而且沒有什麼食欲, 吃一點食物就感覺吃不進去了, 還有腹瀉的情況, 說是脾虛的情況, 脾虛濕氣重應該要吃什麼食物比較好呢?

產生脾虛和濕氣重的原因還有很多的, 尤其是現在的人生活節奏都比較快, 平時的生活和工作壓力也非常的大, 還有平時不注意休息, 飲食的不規律, 情緒經常處於緊張狀態都是會產生脾虛的情況的, 如果出現這種情況的話就最好還是不要依靠藥物來解決問題, 建議可以把紅豆和薏米熬製成紅豆薏米粥, 不管比例是多少都是可以的, 每天早晨當早餐吃都是可以有很好的效果的。