骨質疏鬆還有骨折，該什麼時候喝奶補鈣

病情分析： 你好，牛奶最好不要空腹喝，這樣容易導致營養成分的丟失
指導意見： 建議在晚飯後睡覺前喝，最好喝優酪乳，更有利於吸收

病情分析： 一般在時間上可以在晚上睡覺前和早上早餐的時候飲用牛奶效果不錯的，在這兩個時段牛奶吸收比較好一些。
指導意見： 建議也可以吃一些鈣片緩解，比如一些中老年的高鈣片補充鈣質也是可以的，也可以在飲食上吃一些如蝦，排骨之類的食物。都可以有效的緩解這種缺鈣和骨質疏鬆的。

骨質疏鬆首要是補鈣，這是基礎治療。此外，可以服用這方面有效的中成藥如仙靈骨葆膠囊，配合福善美、阿法迪三一類，效果不錯。但如果是較重的骨質疏鬆，可能用到一些更專業的藥物，需要就醫處方。

你好，臨睡前喝牛奶有助於血鈣的吸收，儘量臨睡前喝。