如何食療調節內分泌 不妨常吃這些
2016-12-30
　 你內分泌失調了嗎？內分泌失調對於女性朋友來說是一種普遍的現象，但是內分泌失調帶來的危害性卻是非常大的，可通過飲食療法治療，效果很好。那麼如何食療調節內分泌呢？別急，接下來為大家介紹幾款有助調節內分泌的食譜，大家不妨來看看。 如何食療
水果分季節去吃，讓你更健康，更美麗！
2016-12-30
　水果是養生必不可少的飲食。每天吃點水果，不僅能美膚、健胃、減肥，還有去病、防癌等功效。但是水果也是分季節的，不同季節吃不同的水果效果大不一樣。 一月：獼猴桃 獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，
怎麼預防凍瘡 試試5個妙招
2016-12-30
　 隨著天氣越來越冷，預防凍瘡已經是迫不及待的了。尤其是遇到寒冷（0~10℃）的時候，更是凍瘡的高發季。沒有得過凍瘡的人該如何預防凍瘡？ 如何預防凍瘡？ 1.注意鍛煉身體，提高皮膚對寒冷的適應力。 2.注意保暖，保護好易凍部位，如手
男人禿頂？防脫髮應多吃三種菜
2016-12-30
　 如今社會，生活、工作、學習處處都存在著競爭，不分職業、性別與年齡，精神壓力大成為各種人普遍存在的現象。精神壓力大，不僅影響我們的心理，還會影響我們的身體。神經性脫髮就與精神壓力大有關。 防脫髮應多吃三種菜 多食芹菜、香菜和西蘭花
最適合晚上吃的5款減肥食物
2016-12-30
　 對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同時也能保持好身材，秘密就是在於他們對食材的選擇。 適合晚上食用的減肥食物
4個超強減肥方法 快收藏起來
2016-12-30
　 減肥，是當下很多人都想要做的事情，這也讓我們旁邊聽到了關於很多減肥的方法，基本在閒暇的時候，也會有很多女性在說哪種減肥方法比較好，今天小編就跟大家講講最有效的減肥方法吧。 最有效的4個減肥方法 聞香味 在吃飯半個小時之前，你可以
降血壓金牌穀物！燕麥蕎麥膽固醇效果好
2016-12-30
　冬天天氣寒冷，有高血壓病史的患者，會擔心引發中風或心肌梗塞。可通過食療法來降血壓，可以多吃穀類、蔬菜水果、低脂的食物，有助降低血壓，遠離嚴重合併症。   燕麥素有“金牌穀物”之稱，其含有豐富膳食纖維，可幫助吸附體內多餘的鈉，然後排出體外，
4個小竅門幫你快速瘦掉大粗腿
2016-12-30
　 如果讓你選擇的話，你會選擇擁有纖細的大長腿呢還是擁有粗腿。想必這個肯定是百分百的女人都選擇大長腿了。但是現在還是有很多的妹子擁有著大象腿，那麼你知道要怎麼做才可以減掉大粗腿嗎？試試今天小編為大家講解的幾種瘦腿的方法吧。 最有效的瘦腿
怎樣快速治療手氣 推薦10個偏方
2016-12-30
　 怎樣快速治療手氣 1、米醋1000ml，花椒250g煎水趁熱浸泡患手，每日2小時，連浸7天。 2、鮮魚腥草30g，蔥白1根，共搗爛，兩手頻搓。 3、直接塗抹朴安堂掌靈膏，每日三次。有宣壅逐濕，調血行氣，清熱解毒之功效。 4、
白領遠離腰酸背痛的保健方法
2016-12-30
　 腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛，再加上現代人工作的關係需要長時間坐著，這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器官，更有保護脊椎內脊髓神經的功能。 一
淮山蒸糕的做法
2016-12-30
　平時總是羡慕別人家的一桌子美味佳餚。那麼，這裡就先來給大家一下淮山蒸糕這道菜的做法。 感謝大家今天和小編一起來學習淮山蒸糕的製作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂，您不妨也把這份快樂分享給您身邊的朋友吧，讓我們共用美食。
紅薯淮山糖水的做法
2016-12-30
　我們經常說的一句話就是病從口入，確實也是。很多疾病就是這樣的，我們平時飲食的不注意，所以我們不能老在外面吃飯，可以自己做飯哦，下面小編就介紹紅薯淮山糖水 1.紅薯去皮洗淨，切成滾刀塊。 2.淮山去皮後放鹽水中（怕變色）。 3.用清水浸
吃胡蘿蔔可以補充足量的維生素A？你真的相信了？！
2016-12-30
　媽媽們對於維生素A都非常熟悉，也知道它對維持視覺功能、提高身體免疫力以及促進骨骼和身高發育有著重要作用。於是在生活中，媽媽們為了讓寶寶擁有明亮的雙眸和迷人的大長腿，想要通過各種途徑來給寶寶補充維生素A，其中有些媽媽認為胡蘿蔔中含有豐富的維
喝水治百病 關鍵看你喝對了沒
2016-12-30
　 冬季乾燥陰冷，對於不愛喝水的菇娘們實在是太難熬了。大家都知道多喝水對身體好，但是對於不愛喝水的人來說，常常感覺“心有餘而力不足”啊。其實日常生活中有很多食材是特別適合泡水喝的，如果你也不愛喝水，不妨變個花樣兒，讓自己從此愛上喝水。 第
男性常搓三個部位可補腎健腦！
2016-12-30
　 現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。男性經常搓三個部位，可利於身體健康。 1搓面部 在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺
乾果補血養腎健脾胃 你適合吃哪些堅果？
2016-12-30
　 乾果美味爽口、老少鹹宜，具有很高的營養價值。常見的乾果種類有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁，大棗、開心果、榛子、花生、松子大棗、葡萄乾等幾十樣，乾果所含有的維生素和礦物質含量很高，且各有不同的營養價值。 乾果有哪些?乾果有哪些功效
養顏美容護牙 盤點芋頭的4大功效
2016-12-30
　 芋頭口感甜香軟糯，是一種營養價值非常高的食物，是我們經常食用的一種蔬菜，很多人都很喜歡吃。那麼你知道芋頭有哪些食用功效與作用嗎？今天小編就向大家介紹芋頭的4大功效與作用，趕緊來看看吧！ 芋頭的營養 中醫認為：芋頭性平味甘，有益胃通便
盲目減肥沒用 5個微運動讓你輕鬆瘦身
2016-12-30
　 想要減肥，養成健康的作息習慣很重要。早睡早起，遵守時間規劃，早餐吃好晚餐吃早。切忌盲目減肥。還在為減肥不成功而無限苦惱麼？NO！看看這些小妙招，即使不去健身，也能輕鬆瘦身！趕快動起來。 提腳跟 上班族每坐下40~60分鐘應起身走動一
每天30分鐘減肥操 輕鬆塑造完美身體曲線
2016-12-30
　 對於女性來說，全身的贅肉除了依靠合理膳食，加上一定的運動，也能夠更快更好的減掉腹部贅肉哦，冬天做減肥操，能有效瘦全身。下面我們就來介紹幾款快速瘦身的減肥操，愛美的朋友，趕緊試試下面的一套減肥操吧，每天只要練習30分鐘，徹底甩掉贅肉。
控制痛風飲食全攻略
2016-12-30
　 痛風的發生與日常飲食息息相關。那麼，對於痛風患者來說，如何科學有效地控制飲食呢？火箭軍總醫院內分泌科主任、主任醫師李全民建議，以下幾點痛風患者必須謹記： 不吃富含嘌呤類物質的食物 痛風是由嘌呤代謝紊亂引起的，因此，痛風患者不要食用這類