什麼水什麼時間喝才健康

導讀：水是人體的重要機能，每天要補充足夠的水分才能讓身體處於健康狀態。多喝水對身體好皮膚也變的水嫩，但是這的是喝什麼都對身體好嗎?其實水喝錯了也會給身體帶來影響。

第一：放置時間長的水

燒開的水放置時間長了，那我們就不要再喝了，因為水裡的有機物會被分解掉，喝了也沒營養，其次放久的水不免會滋生細菌，水被污染，那這時喝進去的水會對身體好嗎?所以，存放時間長的水和沸騰太久的水都不能再飲用了，要喝就喝剛燒開的沒有超過24小時的。

第二：淡鹽水

有的人認為喝淡鹽水對身體好，很健康，所以早餐起來第一件事就是喝一大杯淡鹽水，其實這是不健康的。喝鹽水的確有利於身體健康，但是選擇晨起喝鹽水這就大錯特錯了。人經過一夜的睡眠滴水未進，又是排汗，起夜，這已經消耗了大量水分。晨起時一杯白開水才是最好的選擇，它可以很快稀釋血液，如果選擇鹽水反而會口幹，血壓也會升高，危害著身體健康。