亦小豆薏米粥的功效

赤小豆薏米粥是一款具備祛濕健脾胃、利濕消腫等作用的飲食療法上品，其口味芳香絲滑，老老少少皆可食。那麼，赤小豆薏米粥的作用有什么呢?赤小豆薏米粥的營養成分有什么呢?赤小豆薏米粥怎么做呢?赤小豆薏米粥的忌諱有什么呢?赤小豆薏米的購買方式 是如何的?

赤小豆薏米粥的作用

赤小豆薏米粥，口味芳香絲滑，營養豐富，是一款大人小孩都適合服用的美味。那麼，赤小豆薏米粥的作用有什么呢?

1、緩解便秘。因脾虛生濕，濕滯腸腑，造成 腸子傳導阻滯而出現便秘并不是罕見，這時可選用具備健脾化濕作用的食品來醫治。而紅小豆性平味甘，有益水、去濕、健脾胃、祛毒之作用，薏仁米性生寒味甘，能健脾胃、滲濕、治腹瀉、放膿，且二者都帶有很多的甲基纖維素，能夠 推動胃腸功能，有利于大便。

2、消腫減肥瘦身。在中醫學來看，肥胖癥也罷，水腫也罷，都代表著身體有濕。水濕不可以隨血氣流動性，停留在組織細胞中間，使身體快速鼓起。水腫這般，肥胖癥也是這般，只不過是水平有深有淺而已。去濕氣性較強的藥品或食材，能去除這種停留在身體的水濕，也就能消腫。因此，醫治水腫必備紅小豆，而實踐經驗，赤小豆薏米粥具備優良的消腫減肥瘦身作用，既能消腫減肥瘦身，又不損人體，尤其合適肥胖癥人員或減肥瘦身人員服用。

3、祛濕健脾胃。薏仁米，能夠 治濕痹，利胃腸，去水腫，健脾胃益胃，久服益身養血;而紅小豆也是有顯著的利濕、消腫、健脾養胃的作用，更因為它是鮮紅色的，鮮紅色深入人心，因而它還能補心。將薏仁米、紅小豆熬做成粥，借以使其成分充足被身體消化吸收，另外也不會對腸胃導致壓力。