秋季預防疾病小妙招 多吃去燥潤肺食物

導讀：秋天的天氣多變，一會陽光明媚，一會就涼氣陣陣，這樣的的天氣最容易引發疾病，秋季氣候乾燥，身體容易缺水，總之秋季是疾病高發區，四季養生網小編提醒大家，要做好預防疾病的措施。

預防措施

衣物要保暖，一到晚上涼氣比較大，身體受寒會引發很多疾病，包括婦科病。

飲食要溫和，秋季禁食刺激性的食物，都以溫和為主，要多吃去燥潤肺的食物。

作息要保持早睡早起，秋季早起對身體的健康是非常有益的，清晨的空氣比較清新，很適合晨練。

運動不可少，運動時增強免疫力的最有效的方式，通過運動來抵抗病菌，給身體最有效的保護傘。