沒事愛挖鼻孔的人，現在怎么樣了？勸你別沖動，多挖1次傷害越大

彭彭坐在電腦前，悠閑地看著時下最火熱的綜藝，手也沒閑下來，在用力地摳鼻屎，這已經成為她每天晚上必做的事情之一。為什么有些人總愛挖鼻孔呢，今天娜姐就帶大家一起來揭秘。

一、長期挖鼻孔，會有哪些危害？

你是否也像彭彭一樣，沒事總愛挖鼻孔？等等！停下你的動作，你知道挖鼻孔會帶來多少危害嗎？下面三個挖鼻孔的危害了解一下：

·鼻粘膜受損

經常挖鼻孔，要小心鼻粘膜受損！由于鼻粘膜上存在著豐富的毛細血管，若是長期用手指摳鼻孔，很容易損傷鼻粘膜上的毛細血管，導致鼻粘膜受損，甚至引起出血。鼻粘膜受損還可能引起許多鼻腔疾病，對健康影響非常大。

·鼻腔感染

我們的手指上存在著非常多細菌，在挖鼻孔的時候，這些細菌會被帶進鼻腔中，導致鼻腔原本平衡穩定的環境遭到破壞，從而引起鼻腔感染。

《歐洲呼吸雜志》曾發表文章表示，經常用手挖鼻孔的人，傳播肺炎球菌的概率會更大。

·誘發毛囊炎

眾所周知，鼻毛是鼻腔的防御系統，能夠阻擋細菌和灰塵等物質進入鼻腔，從而避免呼吸道感染。

然而，如果經常挖鼻孔，會導致鼻毛脫落，鼻腔失去這道天然防御系統，容易誘發毛囊炎和呼吸道感染等問題。

盡管知道挖鼻孔不好，但有些人還是控制不住自己的手，總是想挖鼻孔，這是什么原因呢？

二、總想挖鼻孔，你可能得了這種病

經常控制不住自己挖鼻孔，有可能是“得病”了，常見的有以下兩種原因：

1.強制性挖鼻綜合征

1995年，美國研究人員曾經對挖鼻孔的行為做過問卷調查，結果顯示，超過90%的人承認有挖鼻孔的行為，還有不少受訪者挖鼻孔的頻率高達一小時一次。

研究人員認為，之所以出現這種情況，有可能是為了通過“清潔”鼻孔，從而得到滿足感，這是一種強制性的挖鼻孔表現。

2.慢性鼻竇炎

相比起強制性挖鼻綜合征，慢性鼻竇炎則是一種真正的疾病，患者會出現持續性的鼻塞、流鼻涕癥狀，除此之外，一些慢性鼻竇炎患者還會出現嗅覺減退、頭暈、食欲下降等情況。

導致慢性鼻竇炎的原因主要有三方面：全身因素、局部因素以及環境因素。

全身因素：患有長期的慢性疾病，比如內分泌失調、心血管疾病等，會導致鼻粘膜充血，從而引起慢性鼻竇炎；缺乏維生素A或維生素C也會引起慢性鼻竇炎。

此外，經常抽煙、喝酒的人，鼻粘膜血管舒張收縮的功能可能出現障礙，從而引起慢性鼻竇炎。

局部因素：急性鼻炎沒有徹底治療，會演變成慢性鼻竇炎；鼻腔用藥不當或是過量用藥，也可能引起慢性鼻竇炎。

此外，鼻腔附近的慢性炎癥刺激，也可能引起慢性鼻竇炎，慢性扁桃體就是常見的誘因。

環境因素：長期在有粉塵、有害氣體的環境中工作，會使鼻粘膜受到刺激，時間一長，容易引起慢性鼻竇炎；季節交替時，鼻腔未能及時適應天氣變化，也容易出現鼻炎癥狀。

那么，生活中應該如何預防慢性鼻竇炎呢？主要有以下三個方法：

無論是粉塵還是有害氣體，長期的接觸都可能引起慢性鼻竇炎，因此，避免污染是解決根源性問題的重要方式。遠離污染，能夠有效預防慢性鼻竇炎的出現。

提高自己的免疫力，能夠避免鼻腔出現感染，從而降低慢性鼻竇炎的風險。提高免疫力最有效的方式是加強鍛煉，每周至少抽出五天進行鍛煉，每次鍛煉的時間不低于半小時。

氣溫變化無常的時候，一定要注意保暖，跟隨氣溫的變化增添衣物，尤其是在寒風天氣中，戴上口罩，能夠保持鼻腔的溫暖，避免著涼引起急性鼻炎。

雖然鼻孔不能經常挖，但總有鼻癢難耐的時候，此時應該如何解決呢？

三、鼻癢難耐，該怎么辦？

當遇到鼻癢難耐的時候，可以適當清理鼻腔，但一定要注意以下幾點：

清理鼻腔時用棉簽：不少人挖鼻孔喜歡直接上手，但手上存在大量的細菌，會損傷鼻粘膜，影響鼻腔健康。因此，清理鼻腔時最好使用棉簽。

一般用淡鹽水清理：清理鼻腔時，用無碘鹽調配濃度在0.9%的淡鹽水，將棉簽蘸水濕潤之后，緩緩地伸進鼻腔進行清理，力度一定要輕，避免損傷鼻腔。

熏蒸：當鼻腔過于干燥時，容易出現瘙癢難耐的情況，此時可以試試水蒸氣熏蒸的方式，緩解瘙癢，同時，生活中應該多喝水，避免鼻腔干燥。

補充閱讀：鼻子可以反映胃的健康情況

鼻子的狀態，可以在一定程度上反映胃部的健康情況，比如這兩種情況：

“草莓鼻”：指的是鼻子發紅，而且毛孔粗大，看上去像草莓。這種情況一方面與鼻頭的皮脂腺分泌旺盛有關，也可能是胃部健康異常引起的。

當體內的幽門螺旋桿菌過多時，會導致毛細血管擴張，導致毛孔粗大、長黑頭。

流鼻血：當胃部炙熱時，會導致身體上火，從而引起流鼻血的癥狀，尤其是冬天的時候，天氣比較干燥，若是吃多了熱氣的食物，會導致胃熱，從而誘發流鼻血。

除此之外，經常流鼻血也可能是血液疾病、鼻腔疾病導致的，最好到醫院就診。

挖鼻孔不僅不雅觀，做多了還可能影響身體健康，如果是疾病引起常常挖鼻孔，最好到醫院檢查，但如果是無聊而喜歡挖鼻孔，還是“三思而后行”！

互動：你一天會挖幾次鼻孔？

參考資料

[1]《慢性鼻-鼻竇炎為什么總復發，這篇文解決了很多人的困惑！》.健康報醫生頻道 .2019-03-22

[2]《問答：為什么有些人總喜歡挖鼻孔？》.健康時報客戶端.2018-12-04

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[3]《醫生提醒：看鼻子能知健康》..2010-01-20

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