保養好皮膚才能顯得年輕 女人要學會這些方法 熱門文章排行榜 >>2020-10-12 10:45來源：99健康網

走在街上看路過的人時，是不是發現皮膚好的女人，不僅看起來年輕一些，而且看起來也比較有精神。相反，皮膚差的女人，看起來一副萎靡不振的樣子。女人們要記住，想要保持年輕，看起來不會皺紋橫生，給人一副老態的話，需要保養好皮膚才行。當然，保養皮膚是需要方法的，只有保養皮膚的方法正確，才能確保皮膚保持良好的狀態。那么女人如何正確保養皮膚呢？想知道就來看看。

女人如何正確保養皮膚？

一、護膚品保養

皮膚不好的人，往往是因為忽略了對皮膚的保養，每天用清水洗臉就完事了，一點護膚措施都不做，一點護膚品都不涂。這是不行的，因為皮膚需要養分滋養，而且有不少養分需要從護膚品中獲得。建議女人們每天每天洗完臉之后，要涂抹護理液、水乳，這些護膚品極有補水保濕的作用，讓皮膚擁有足夠的水分。

晚上睡覺之前，涂抹完水乳之后，要記得涂抹睡眠面膜，或者說營養晚霜，為皮膚提供水分和礦物質。因為晚上可是皮膚進行自我修復的階段，皮膚吸入了足夠多的營養物質，細胞才能更加活躍，從而確保皮膚細膩、光滑。

通過護膚品護膚的時候，在使用過程中，要用合適的護膚手法。建議當往臉上涂抹好護膚產品之后，要輕輕拍打臉部，或者說用指腹按壓皮膚，促進皮膚吸收營養物質。千萬不要用力拍打，因為皮膚很脆弱的，拍打過度用力的話，會讓臉部出現紅腫的。

二、食物護膚

生活中不少食物都具有美容養顏的效果，多吃有非常不錯的護膚效果。所以說，日常生活中女人們要學會選對食物，同時也要忌口一些會損傷皮膚健康，讓皮膚變差的食物。

比如說吃西蘭花，多吃有助保持皮膚彈性，讓你的皮膚Q彈。同時還能夠對抗皮膚老化，延緩皮膚老化的速度。這是得益于其含有的大量的胡蘿卜素、維生素C等抗氧化物質。

比如說大豆，其含有能夠抑制皮膚老化、防止色素沉著的維生素E，讓皮膚變白，變嫩。

比如說蜂蜜，每天早上調一杯蜂蜜水飲用，能夠讓皮膚變得細膩紅潤，顯得更加有光澤。這是因為蜂蜜含有大量能夠被人體吸收的糖類、氨基酸、維生素，為身體皮膚獲得充分的養分。

女人養顏護膚的食療方推薦：

1、薏米綠豆粥

材料：各80G的薏米和綠豆，10G的蜂蜜。

做法：將薏米和綠豆分別洗凈備用，洗鍋加水燒開，等水燒開后倒入薏米和綠豆燉煮，直接蓋上鍋蓋燉煮，直至熟爛。最后倒入盆中，放置一個小時，等溫度降下來以后，倒入蜂蜜用湯勺攪拌均勻就可以吃了。

好處：此粥具有清熱之效，對于改善粉刺皮膚有一定的作用。

2、黃瓜粥

(function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

材料：300G的黃瓜，100G的大米，10G的生姜，2G的食鹽。

做法：先將黃瓜洗凈削皮，切成薄片備用。再將大米淘洗兩三遍后瀝干備用，再將生姜洗凈刮皮再拍碎備用。之后洗鍋加水燒熱，水熱了倒入大米、生姜，煮至大米裂開來以后，倒入黃瓜片繼續煮。最后等到米湯粘稠了就可以加入食鹽，調勻了就可以出鍋食用了。

好處：這款粥一天吃兩次，有助祛斑，還能夠潤澤皮膚。

上一篇：吃什么食物可以變白 想延緩衰飲食要注意什么 下一篇：沒有了 標簽閱讀：保養皮膚女性 (function() { var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2); document.write(''); (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({ id: '4746578', container: s, size: '690,200', display: 'inlay-fix' }); })();