如何預防老花眼 預防老花眼吃什麼好

導讀：如何預防老花眼，預防老花眼吃什麼好?隨著年齡的增長，老年人多有老花眼的狀況，老花眼是老年人的常見現象。那麼，如何預防老花眼，預防老花眼吃什麼好?下面四季養生網小編來為大家解答。

如何預防老花眼，預防老花眼吃什麼好：

1、胡蘿蔔小米粥

原料及做法：胡蘿蔔50克，小米50克。將胡蘿蔔洗淨切絲，與小米同煮粥即可。每日1次，連服2周。

功效：益脾開胃，補虛明目。

2、枸杞粥

原料：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許。

做法：先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

3、韭菜羊肝粥

原料及做法：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。

功效：補肝血，養陰，明目。

4、烤紅薯

原料及做法：新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。將紅薯洗淨，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

功效：健脾益腎。

5、黑豆粥

原料：黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。

做法：先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。