秋季養生

秋季氣溫變化大 如何防止疾病纏身

呼吸道感染

秋天氣候變化複雜,早、中、晚室內外溫度和濕度相差較大,在這樣的環境下,呼吸道粘膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,致使粘膜上皮纖毛運動紊亂,功能失調,防禦能力下降,抵抗力減退,給病原微生物提供了可乘之機,極易使人傷風感冒,還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。患有慢性支氣管炎和哮喘的病人症狀也往往會加重。

因此,在秋季應隨時注意天氣變化,加強鍛煉,增加抵抗力,這是預防呼吸道疾病的關鍵。

心血管疾病

秋天是心血管病的多發季節,因天氣轉涼,皮膚和皮下組織血管收縮,心臟血管負擔加大,導致血壓增高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣,直接影響心臟本身血液的供應,誘發心絞痛或心肌梗塞。

因此,在秋天,心血管病人應堅持服用治療冠心病或高血壓的藥物,定期檢查心電圖和血壓,及時調整治療方案,積極預防感冒等可誘發心血管病加重的疾病。

胃腸道疾病

秋天患胃腸道疾病的人數往往會多於夏季,這是為什麼呢?

其原因有三個:

1.蒼蠅在秋季的活力並不比夏季弱,凡吃了被蒼蠅污染過的食品,人就容易因胃腸道感染而腹瀉;

2.秋季天氣涼爽,人的食欲增加,加之瓜果大量上市,有的人就暴飲暴食,致使胃腸負擔加重,功能紊亂;

3.晝夜溫差較大,易引起腹部著涼,或誘發結腸過敏,使腸蠕動增強而導致腹瀉。