健康生活

羅漢果的功效與作用有哪些

一、治咳嗽

原料:羅漢果一個,梨一隻

做法:將準備好的羅漢果捏碎後取一半即,最好是連殼帶肉,因為其中最主要的營養就是在外殼上。然後將羅漢果放入小鍋子中,加水250ml,等到煮沸後轉小火,大約燉10~15分鐘就可以了。 之後將羅漢果的汁水濾出 ,渣子可以丟棄了。

接著把準備好的梨切成小塊的形狀,放入鍋中後倒入剛才濾出的汁水。用中火燒開後轉小火,3~5分鐘後即可關火。

二、羅漢果茶:

經常飲用羅漢果茶具有清肺止咳、潤腸通便之功效,特別是對於一些經常用嗓子的人群來說,經常喝羅漢果茶,可以很好的保護嗓子。同時還能有效的治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。

做法:準備20克的羅漢果,剝開後連皮帶肉用開水泡作茶飲,味清甜醇香,每日1劑,治慢性咽炎。或者還可以準備一個羅漢果以及一個柿餅,用水煎後服用可有效的治療百日咳。除了這兩種方法之外,我們還可以準備羅漢果3個,剝碎加適量水蒸熟每日1劑,早晚服用可有效的治療傷風感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘。

三、羅漢果豬肉湯

材料:羅漢果1/6個,豬肉400克,腐竹100克,柿餅3個,食鹽適量

做法:將準備好的柿餅清洗乾淨後去除蒂,然後將其切成4塊。羅漢果也清洗乾淨備用;然後再將腐竹浸軟,切短段。接著將豬肉放沸水中煮5分鐘,取出洗乾淨後放入適量的水中煮沸,接著放入腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸,用小火煮l個半小時,放入食鹽調味,再煮1個半小時即成。

羅漢果的功效非常的廣泛,這款羅漢果豬肉湯具有很好的滋肺潤燥,祛皺展紋的功效,特別是對於肺陰虧虛而致皮膚乾燥、面皺早衰、毛髮枯焦、手足心熱的患者食用之後功效更加的明顯。

四、減肥健身飲料

材料:羅漢果10克,蜂蜜,適量山楂片10克,淨水250克

做法:把羅漢果洗淨、壓碎,同時再把山楂清洗乾淨後與羅漢果同放鍋中。 然後在鍋內加淨水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中。 最後將蜂蜜適量放入杯中,攪勻均勻後可當作日常飲料飲用。

五、糖果飲

原料:羅漢果250克,白砂糖適量

做法:準備好的羅漢果進行壓碎後放入適量的清水中煎煮,共煎3次,每次煎半小時,以小火蒸去水氣使其成粘稠狀。之後進行晾涼後拌入白砂糖混勻,並且曬乾後壓碎裝瓶備用,每次取10克左右以開水沖泡飲。