夏季養生

夏季女性排毒六絕招 天然檸檬水排毒法

夏季是女性皮膚問題最多的季節,也是身體出現最多毛病季節。現代女性為了漂亮。只知道臉蛋和身體的保養,殊不知,沒有排出身體內的毒素,做再多的保養也沒有多大的效果,下面我們來瞭解下夏季女人該如何排毒。

一:排除肝臟毒素:檢查肝臟是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”指甲是筋的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經迴圈路線上的要塞,一旦肝經上有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充剩而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑鬱,肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝臟的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛,臉部的兩頰會長痘痘,還會出現經痛。臉部兩側以及小腹,是肝臟和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。.

夏季女人如何排毒?夏季的排毒法大推介:

1、斷食排毒法

你是不是覺得自己很講衛生,吃的東西都很乾淨呢?其實不是。毒素到處都是,水源中的污染物,蔬菜殘留的農藥,以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒,每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這需要超強的毅力,看你能不能堅持啦!

2、粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!

豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

3、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹喝一大杯檸檬水,是筆者一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質,能美白、排毒又清腸,還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節食,一舉兩得啦。

4、紅糖排毒法

頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會把一些紅糖熬化後塗在紅腫處,不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎,千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知的。

5、及時排便

正常情況下,人體每天的攝入與排泄保持一個動態平衡,這樣才能保持身體的健康。但現實生活中,由於工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運動量減少等各方面影響,許多人忽略或無法維持這種動態平衡,往往飲食營養不均衡,排便次數減少或時間延長,從而造成毒素在體內堆積,多種疾病隨之而來。因此,最好的身體排毒法就是及時排便。

6、吃靈芝排毒法

靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝,對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀,並可有效的改善肝功能,使各項指標趨於正常,所以靈芝可用於治療慢性中毒,各類慢性肝炎,肝硬化,肝功能障礙。

通過上述對夏季女人如何排毒的相關介紹,相信你對這也有一定的瞭解。女性只有及時排出體內的毒素,保持五臟和體內的清潔,才能保持肌膚的美麗。