健康食療

調理內分泌失調食療 幫你恢復身體平衡

我們知道大自然萬物生長之道,在於平衡,如果平衡被打破了將會出現意想不到的後果,我們的身體內部也像大自然一樣,需要平衡,如果平衡不再,就會出現醫學上所說的內分泌失調,那麼內分泌失調了該如何調理呢?今天小編給大家推薦12款食療方,幫你調理內分泌失調,一起來看看吧。

1、桃花白芷酒

材料:桃花300克,白芷40克,白酒100毫升。

制法:在清明節前後採集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1個月後開封取用。

飲法:早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒於手掌之中,雙手對擦,待手心發熱後,來回擦面部。

2、香附桔枳雞

材料:香附、金桔餅各20克,枳殼10克,雞1只。

制法:雞洗淨後去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每週1次。

功效:本方適用氣鬱引起者。

3、五白甜味糕

材料:麵粉200克,白糖100克,白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。

做法:將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與麵粉調勻,加水和麵蒸食。

功效:久服有效。

4、桃花豬蹄粥

材料:桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

制法:將桃花焙乾,研成細末備用;淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。

功效:本方活血化淤,適於產後女性。

5、清斑食療湯

材料:絲瓜絡10克,僵蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

制法:煎濃汁兩次混合,分兩次飯後服用,10天一療程,一般患者一個療程見效。

6、珠母百合煎

材料:珍珠母30克,百合15克。

做法:先以珍珠母水煎,取汁,雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

功效:本方適於黃褐斑患者燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者。

7、核桃牛奶飲

材料:牛奶、豆漿各200毫升,核桃仁30克,黑芝麻20克。

做法:將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸後加入少量白糖,每日早晚各一碗。

功效:本方適用於血燥引起者。

8、山楂桃仁粥

材料:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。

制法:先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。

9、海帶綠豆湯

材料:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。

制法:將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。

10、紅蘿蔔芹菜汁

材料:紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個。

制法:洗淨後一起放入攪汁機中攪汁,服用,每日1次。

功效:清熱解毒、祛火的作用。

11、雪梨芹菜汁

材料:芹菜100克,番茄1個,雪梨150克,檸檬半個。

制法:洗淨後一起放入果汁機中攪汁,服用,每日1次。

功效:有功效清熱潤膚的功效。

12、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯

材料:胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。

制法:將胡蘿蔔去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內,加水燉1小時左右,調味即可連湯料同食