冬季養生

冬季凍瘡時節 溫補可預防治療

凍瘡多發生於嚴寒季節,一般在氣溫5℃以下時發生,但是預防凍瘡從秋末冬初就該開始。

皮膚科專家指出,預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。首先,從秋末冬初開始,就應該循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開始時,可以每天嘗試浸泡半小時,以後逐漸增加到浸泡1小時,在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類以保護皮膚。其次,要注意局部保暖,如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子不宜過緊。

此外,還可以通過食物進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。平時應該經常自己按摩手、足及耳廓等部位,促進這些器官的血液迴圈。有條件者,還可以輔以物理治療,比如在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位,從而起到預防作用。