嘴唇上火怎麼辦

日常生活中因為情緒不穩定、睡眠不足、飲食等關係容易導致嘴唇上火。當然也有可能是睡眠不足等等原因造成的，所以對於嘴唇上火怎麼辦的問題，我們還是不要簡單的一味的涼茶降火，這樣往往不是能夠很好的解決嘴唇上火的問題。必要時候還是需要就醫。

當然對於嘴唇上火怎麼辦，我們除了到醫院就診，選擇指標的藥物以外，我們還是從根本上改變生活習慣等等，合理安排飲食，從而有效遠離嘴唇上火的煩惱。

1注意飲食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6，對治療上火引起的痘痘特別管用。

2穩定情緒，除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發洩，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發洩，例如玩遊戲、打球都是很好的發洩情緒的途徑。

3保證睡眠正常，睡眠過少的人比較容易上火，每天應保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應儘早處理，不要讓它持續發展下去。睡眠品質也很重要，不要再太吵鬧的環境下睡覺。

4鍛煉身體，身體弱的人也比較容易上火，一定要經常鍛煉，增強抵抗力。身體健康的同時，也帶到了情緒的健康發展，愉悅的情緒也會改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強健身體的手段，也是和其他幾環相互影響的。

5吃藥降火，可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇，例如：牛黃解毒丸用於清熱解毒，大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。

當然以上這些都是幫助改善嘴唇上火怎麼辦的問題的。當然對於嘴唇上火的患者來說，如果嘴唇上火不能得到很好的改善的話，可以到中醫院，請求中醫師的藥膳調理，這樣自然就可以遠離嘴唇上火的煩惱。