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打鼾的治療方法

文章導讀

打鼾是很多人都存在的一種睡眠問題,很多人都覺得打鼾是非常正常的,所以經常不以為然。有的人還把打鼾看作是睡得香的表現,其實這種想法是完全錯誤的。打鼾是一種不健康的表現,如果打鼾嚴重還會導致大腦缺氧,誘發各種心腦血管疾病,嚴重影響我們的健康,所以大家一定要瞭解打鼾的治療方法。

打鼾的治療方法有很多,要瞭解打鼾的治療方法,我們首先應該瞭解打鼾的原因。打鼾一般都是由於人的氣道比較窄,身體中其他的疾病也會導致打鼾,特別是一些高血壓、心腦血管疾病、體型肥胖的人來說,更加容易出現打鼾。

輕度打鼾無伴有呼吸暫停的現象,那麼危害是不是就沒有了呢?早期人們認為,這樣的打鼾是沒有危害的,隨著科學的不斷發現,其惡性打鼾危害很大,近年來醫學研究發現,其輕度打鼾也存在著對人體有害的一方面。 很多時候,在臨床上發現,即使是晚上無惡性打鼾,無呼吸暫停的現象,那麼在白天也精神不佳,仍然出現白天哈欠連天、困倦不適、工作能力下降等症狀,這些與典型的睡眠呼吸暫停綜合征患者的臨床表現十分相象,所以無論是良性打鼾還是惡性打鼾,對於人體都是一大危害。

患有打鼾的患者,無論是良性打鼾還是惡性打鼾,都要加以積極的預防,當然,對於良性打鼾而言,更加容易控制,惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫,那麼在生活中需要做到以下幾點:

1.睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放鬆,使得晚上無法安安穩穩的休息。

2.睡眠:正確使用枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。

3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛,而更會堵住呼吸道。

4.減肥:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較容易會堵塞住呼吸道。 關於打鼾溫馨提示:對於打鼾的現象要有一個正確的認識,不要認為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對於人體有百害而無一利,正確的意識,積極的預防,專業的治療才是最佳的選擇。

打鼾雖然不是一種疾病,但是如果有嚴重的打鼾情況,大家還應該有足夠的重視。打鼾的治療方法非常多,一般輕度的打鼾不需要刻意治療,如果打鼾比較嚴重,大家最好要去正規的醫院就診,不要因為自己的忽視影響身體健康。