健康食譜

推薦五款補血食譜 有效治療貧血吃出好氣色

血為人氣之母,如果長期貧血若不予理睬的話,人的免疫力會變的很差,很多疾病都會跟著上身。所以補血對我們來學是非常重要的!那麼補血吃什麼最有效呢?今天小編特別給大家推薦五款補血食譜,讓你補足血氣吃出好氣色!

羊肉枸杞湯

制法:綿羊肉500克切塊,枸杞子100克,大棗20枚,加水適量慢火煲熟至羊肉爛熟,酌加鹽及調料,吃肉喝湯。

功效:益氣養血,溫補肝腎。用於因肝腎不足,氣血虧虛引起的腰膝酸軟,面色萎黃,疲乏無力,頭暈目眩等氣血虛弱症狀。

海參養血湯

制法:豬或羊腔骨500克,水發海參300克切條,花生米100克先泡半日,大棗50克先泡。上述配料在沙鍋內慢火燉約1小時,酌加調料,吃菜喝湯。

功效:補氣益血,滋陰壯骨。用於氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口乾舌燥、心悸失眠或因放化療引起的血色素、白細胞低下。

動物肝粥

原料:動物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100~150克,粳米100克,蔥、薑、油、鹽各適量。制法:將動物肝洗淨切成小塊,與粳米、蔥、薑、油、鹽一起加水約700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。用法:每日早晚空腹趁熱頓食。功效:補肝,養血明目。

主治:適用於氣血虛弱所致的貧血、夜盲症、疳眼、目昏眼花等。

羊骨粥

原料:羊骨1000克左右、粳米100克、細鹽、生薑、蔥白各適量。制法:先將羊骨打碎,加水煎湯,然後取湯代水同米煮粥,待粥將成時,加入細鹽、生薑、蔥白,稍煮二三沸即可。用法:溫熱空腹食用。10~15天為一療程。宜於秋冬季食用。功效:補腎氣,強筋骨,健脾胃。

主治:適用於血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血。宜忌:感冒發熱期間宜停服。

以上介紹的是治療貧血的五個食療偏方,希望能給貧血患者帶來幫助,也衷心祝願貧血患者早日康復,早日擁有健康的身體。