孩子貧血吃什麼好 改善貧血營養食譜

導讀：孩子貧血吃什麼好?改善貧血營養食譜。由於幼兒挑食，營養不良而導致貧血，是幼兒的常見病，而且發病率極高，幼兒貧血會出現面色蠟黃、沒有血色、抵抗力低下、容易累等情況，所以幼兒貧血不可忽視。那麼，孩子貧血吃什麼好呢?四季養生網小編來告訴大家。

孩子貧血吃什麼好：

1、芝麻粥

黑芝麻30克，洗淨，炒熟，研粉，與大米60克同煮為粥，加紅糖分次食用。

2、豬肝羹

豬肝100克，洗淨，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟後加豆豉、蔥白調味，再合苞雞蛋2只，分次服用。

3、烏雞湯

雄烏雞1只，切塊，陳皮3克，良薑3克，胡椒6克，以蔥醋醬燉熟，連湯帶肉分次服用。

4、紅棗花生煲

幹紅棗50克(或桂圓幹15克)，花生米(不去紅衣)100克，紅糖30～50克，共煮至棗熟半爛，每日早晚食用。

5、菠菜粥

大米100克，煮至米爛，加入開水燙過的菠菜50克，再煮5分鐘即成，分次服。

6、豬皮紅棗羹

豬皮500克洗淨去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加紅棗250克煮熟，分次隨量佐餐食用。