健康減肥

冬瓜減肥法

文章導讀

減肥是現在很常見的事情,女性為了減肥都是選擇了不同的減肥方法,一到夏天也是減肥最佳時節,尤其是女性會選擇運動減肥、飲食減肥,這些減肥方式,在減肥上,都是有著很好的幫助,尤其是對飲食減肥,這樣的減肥方法是很好選擇,減少油膩、辛辣食物,利於人體健康,那冬瓜減肥法是很好之選。


對冬瓜減肥法,也是很多人很少用的,這樣的減肥方式,不僅對身體健康沒有損害,對調理腸胃上,都是有著很好的幫助作用,因此對這樣的減肥方式,是最佳選擇。

冬瓜減肥法:

冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法,冬瓜與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排濕的功效,冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。

食療配方

藕節冬瓜湯

配方:藕節100克,帶皮冬瓜200克。

制法: 冬瓜切塊,與藕節共放鍋內加水適量,煎煮20分鐘,取汁即可。

功效: 清熱通淋,利濕止血。清熱涼血,利尿通淋。

用法: 每日1劑,分3次服完。

冬瓜汁是起美容排毒作用的。

冬瓜蝦仁

材料:蝦/海米也可以,冬瓜。

做法:

1、將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝幹水分放入碗內;

2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品儘量少放)

冬瓜口蘑湯

材料:冬瓜500克,水發口蘑100克,料酒、精鹽、味精、濕澱粉、豆油、豆芽湯各適量。

做法:

第一步,將冬瓜洗淨,去皮、去瓤,下沸水鍋煮熟,撈出放涼水浸涼,再切成塊;將水發口蘑去雜洗淨。

第二步,炒鍋放豆油燒熱,放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精,用大火煮沸後,改為文火燉燒至口蘑、冬瓜入味,用濕澱粉勾熒,即可出鍋裝湯盤。

通過以上介紹,對冬瓜減肥法也是有著很好認識,對這樣減肥方法使用上,也是可以放心進行,但是要注意的是,在對這樣減肥方式使用的時候,都是不用擔心是不是可以長期使用,冬瓜減肥是一年四季都可以選擇,不會損害到自身健康。