健康生活

身體好不好照鏡子就知道

1、看眼睛

脂肪粒:脂肪粒的形成有可能是因為你眼部妝容堵塞毛孔造成的,但是還有一種可能就是身體內膽固醇過高的緣故,攝入的脂肪量過高,脂肪堆積就容易形成脂肪粒。但是還有一種很重要的原因就是身體裡的脾臟可能比較虛弱引起的,脾臟虛弱代謝脂肪就會比較緩慢。

紅血絲:由於現代人用眼壓力比較大,出現眼部問題比較多,並不是一看到眼睛裡都是紅血絲就著急點眼藥水。這個時候你大可以活動一下僵直酸痛的肩部,因為眼部紅血絲也有可能是身體上的血液迴圈不暢導致的,活動一下之後再好好休息一下,就可以緩解這個眼部問題了。

眼白泛黃:照鏡子的時候仔細看看自己的眼睛,如果眼睛不再清澈眼白出現渾濁的情況就一定要引起注意了。一般肝、膽等臟器性疾病的有問題的先兆,如果有這種情況最好到醫院檢查一下身體。

2、觀唇色

唇色發白:注意唇色的變化可以發現身體正在發生的變化,能夠及早的發現潛在疾病。因為唇部表皮很薄可以輕而易舉的反映血液情況,唇色過白有可能是體內缺少血紅細胞不足所致,在飲食中添加動物肝臟等就可以減輕貧血的情況。

唇色豔紅:唇色過白不是好事但是唇色過豔同樣代表身體已經出現問題,過於鮮豔的唇色再加上有厭食或者伴隨強烈口氣的話,多半是肝火過旺、脾胃失調。當然如果體溫上升,也會有唇部或者雙頰等局部發紅的狀況,這個時候有可能是體溫的變化,需要注意。

嘴唇發紫:這裡所說的顏色是發青黑或者紫色的唇色,如果長期是這種顏色那一定要引起足夠的注意,因為有可能是心臟等器官出現問題。一般心臟或者肺部出現問題都會表現為唇色發紫為前兆。

3、吐舌頭

觀察舌頭顏色和舌苔,正常舌頭舌苔是薄白色的。慢性疾病的變化會通過舌苔的變化表現出來,如果你有未治癒的慢性病則需要在日常的生活中觀察舌苔的變化。

舌苔太厚:舌頭上的舌苔變厚、腐膩,有可能是腸胃消化功能不良,飲食過量也會引起這種種情況發生,這個時候注意調整飲食結構適度飲食就可以了,不過要是舌苔邊的粘膩、變色或者有味道的話,就要去醫院檢查一下了。

舌苔過薄:與舌苔過後相反的舌苔太薄的話,有氣血不足的症狀但是屬於正常,如果當你發現舌苔薄厚發生變化之後,就要引起注意了,因為有可能是疾病變重的前兆。

舌頭顏色:舌頭顏色也是一個重要的訊號,簡單的介紹幾種顏色代表的意義。舌頭發紫一般是身體血液缺氧的表現,舌頭光亮但是舌苔少有可能是缺少維生素B等。

通過照鏡子這個簡單的小動作自查一下,即使發現身體上的小問題及早解決。身體健康才是美麗的先決條件,健康的美是才是最平凡卻不可忽視的魅力。