健康食譜

雞湯做法大全

文章導讀

雞湯的種類較多,這也是因為它對人體的幫助不同,雞湯具有豐富的營養元素,例如它含有蛋白質、維生素、氨基酸、脂肪和多種微量元素,這些元素都是人體所需,在對人體營養補充上效果非常不錯,而且對女性補氣補血效果也是有著很好幫助,那雞湯做法大全中都有怎麼樣的做法呢?


對雞湯做法大全中,都有怎麼樣的做法呢,下面就詳細的介紹下,使得的我們對雞湯的製作方法,也是有著一些瞭解,在製作的時候,都知道該如何做最佳。

雞湯做法大全:

氣血兩補煲雞湯

材料:

老母雞1只,香菇6朵,紅棗6顆,枸杞1把,玉竹1把,當歸6片,黃芪3片,普通小人參3根,熟地黃1粒,生薑6片,料酒1湯匙

做法:

1、把香菇用溫水泡發,剪去根蒂,泡發後的水沉澱後取乾淨的部分備用

2、輕輕清洗各藥材,中藥材在曬制的過程中都會沾上灰塵泥沙

3、把母雞放入鍋內,倒入足量清水沒過雞身,大火燒開然後用勺盛出血沫倒掉

4、把料酒倒入鍋內,然後放入清洗過的藥材;水開之後放入泡發過的香菇,再將之前泡香菇的水倒入鍋內,蓋上鍋蓋用文火熬制2—3小時,食用前調入少許鹽即可

小訣竅

1、因為是補氣血的湯,所以千萬不要使用大蔥,如果怕有腥氣,使用料酒去味

2、這些藥材可以在中藥材店買到也可以在超市的乾貨區買到

3、老母雞的營養價值比普通母雞高出很多,但較難買到,老母雞的屁股會比普通的雞大許多,但熬制的時候時間也更長;煲這道湯也可以選用烏雞來代替

通過以上介紹,對雞湯做法大全中,一些製作方法,都是有著很好認識,在製作雞湯上,都是可以選擇以上的方法進行,但是要注意的是,對食材搭配上,也要少量,這樣既不破壞雞湯本身營養元素,同時也利於人體營養吸收。