生髮最好的方法

我們在生活上面常常會看到一些頭髮稀疏或者是出現掉發的人們，他們出現掉發的原因有很多，可能因為生活和工作的壓力太大，也有可能是生活習慣不好，還有可能就是時常對著電腦工作。有掉發的出現，就會有生髮的產生。那麼生髮最好的方法是什麼呢?這個應該是掉發人群想知道的問題。

生髮最好的方法其實就是根據生活方面的一些細節來制定的，因為生活習慣好的對身體的激素影響是很大的。如果可以調理好身體各方面的因素的話，對生髮是很有幫助的。

一、合理飲食。頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯繫，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉發的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利。

二、頭髮護理。頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當頭髮處於濕潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的，亦可導致掉發。

三、減輕壓力。壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭髮在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。

四、戒煙戒酒。吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對於脫髮亦是如此，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長。另外飲酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫髮,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。

五、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。

上面解就是向大家介紹生髮最好的方法，相信很多人看了之後都明白其中的一些原理。如果你在生活中的習慣不能糾正過來的話，才好的藥物也不能讓你的頭髮長出來。注重生活上的細節問題，你會發現自己的身體會更加的健康。