健康食譜

青豆的做法大全

文章導讀

食物是很常見的,不同的食物含有的營養元素也是不同,尤其是蔬菜、水果中,含有的膳食纖維較多,對人體健康有著很好的幫助作用,青豆也是很常見的食物,這類食物是豆製品,它含有的蛋白質較多,但是對它促進人體消化都是有著很好的幫助,那青豆的做法大全中,都有什麼樣製作方法。

對青豆的做法大全中,都有什麼樣的製作方法呢,下面就詳細的介紹下,使得對它的製作方式,都是有著很好的瞭解,在製作的時候,也是能夠順利進行,不會出現其他問題。

青豆的做法大全:

青豆蝦仁

材料:蝦仁400克、青豆75克、雞蛋1個、紅辣椒1個、澱粉適量、食用油30克、香油3克、料酒6克、精鹽3克 味精1/2小匙。

做法:

1.蝦仁洗淨瀝幹,放入蛋清、鹽拌勻,再倒入澱粉攪勻;紅辣椒洗淨切成環狀;

2.鍋內加油,燒至六成熱,倒入蝦仁小炒,撈起;

3.鍋內重新注入少許油,燒熱,倒入青豆翻炒,再倒入蝦仁、紅辣椒、味精、料酒翻炒,起鍋前淋上香油即可。

注意:蝦肉爽滑,口味清淡。給蝦仁上漿(即做法1)時漿液不要過厚,薄薄一層即可,否則會影響口感。

熱狗青豆海苔卷

材料:美式熱狗腸5根,大米飯100g,青豆30g,白醋1茶匙(5ml),海苔5張,鹽1/2茶匙(3g)

做法:

1、大米淘洗乾淨,放入電飯煲內,青豆切碎,加入適量水,將大米煲煮熟。

2、將蒸熟的米飯加入白醋、鹽攪拌均勻至米飯微微發粘。

3、將熱狗腸放入微波爐加熱,將米飯均勻鋪在海苔上,包住美式熱狗腸即可。

通過以上介紹,對青豆的做法大全中一些製作方法,都是有著很好瞭解,在製作青豆的時候,也是可以選擇以上方法進行,但是要注意的是,對熱狗青豆海苔卷在製作上,都是要注意火候,使得它的味道獨特,利於人體營養補充。