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中醫教你排毒 夏日刮痧7大注意

 

 

刮痧其實與針灸同宗同源,其前身是古代的砭石療法,因其操作簡便而療效不凡,在民間代代相傳。而現代刮痧已發展成為以臟腑、經絡學說為基礎,辨證施刮為核心的一種非藥物傳統自然療法。

“痧”就是痧症。刮痧就是刮去“痧毒”。通過刮痧器皿在表皮經絡穴位上進行刮治,直到皮下出血凝結成像米粒樣的紅點兒為止,再通過發汗使毛孔張開,痧毒隨即排出體外,從而使痧症治癒。

刮痧可以適用病症多種病症,如感冒、發熱、頭痛、中暑、哮喘、心絞痛、頸椎病、高血壓、神經性頭痛、肩周炎、坐骨神經痛、乳腺增生、小兒消化不良等一些疾病。

那麼,刮痧有什麼效果,對人體起到哪些作用呢?

1.促進代謝,排出毒素

人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動,代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表,沉積到皮下的毛孔,使體內的血流暢通,恢復自然的代射活力。

2.舒筋通絡

現在有越來越多的人受到頸椎病,肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時,肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態,出現疼痛的症狀,若不及時治療,就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化,從而加重病情;刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張,在明顯減輕疼痛症狀的同時,也有利於病灶的恢復。

3.調整陰陽

“陰平陽秘,精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用,可以改善和調整臟腑功能,使其恢復平衡。

什麼是“出痧”?“出痧”會損害皮膚嗎?

刮痧後皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象,稱為“出痧”。這是一種刮痧後出現的正常反應,數天后可自行消失,不需作特殊處理。出痧的過程是一種血管擴張至毛細血管破裂,血流外溢,皮膚局部形成瘀血斑的現象,這種血凝塊不久即能潰散消失。

“出痧”的皮膚紅紅的,看上去有點兒可怕。其實,不管怎麼紅,都不必擔心,因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病,“痧”就出得多,顏色也深,如果病情較輕,“痧”出得少些,顏色也較淺。一般情況下,皮膚上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退,遲一些也不會超過1周就會恢復正常,不僅不會損害皮膚,而且由於這種方法活血化瘀,加強了局部的血液迴圈,會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。

“刮痧”使用什麼工具?

刮痧的用具十分簡單、方便,只要是邊緣比較圓滑的東西,如梳子、搪瓷杯蓋子等,都可以用來刮痧。當然,如果長期使用或作為治療,還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料,對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥,具有發散行氣,活血和潤養作用。

另外,刮痧之前,為了防止劃破皮膚,還要在皮膚表面塗一層潤滑劑,香油、沙拉油都可以用。當然,有條件的話,最好採用專門的“刮痧活血劑”。它是一種採用天然植物油加十余種天然中藥,經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油,具有清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。

刮痧要注意些什麼?

1.刮痧治療時應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時,應回避風扇直接吹刮拭部位。

2.刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以皮膚上痧退為標準。

4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好為淡糖鹽水) ,能幫助血液迴圈,並休息15-20分鐘。

5. 刮痧時間不宜太晚。刮痧是利用外界因素來幫助人體排毒,強化五臟六腑的功能,而晚上10點時又是人體自身肝膽開始排毒的時候,人體自身都在排毒又何須外界來幫助呢?”

6.要順著一個方向刮,不要來回刮,直到出現紅點(即痧)為止;力量要均勻合適,不要忽輕忽重。如患有頭痛、喉痛,則應坐著刮;頭暈眼花或胸腹疼,則應仰著刮;若肩背腰骶等處疼,就要俯臥著刮。同部位刮痧不可超過20下。

7.對於某些血液疾病,傳染性疾病、臟器嚴重受損等特殊情況的病人不應使用刮痧療法,或在醫生嚴格指導下進行。

刮痧可起到活血化淤、疏風解表、驅風清熱作用,不過老人、小孩、孕婦不宜。另外,刮痧前應先用酒精消毒器具,並清潔皮膚並塗抹乳液幫助潤滑。