秋季養生

秋季脫髮的原因及預防方法

秋季到來毛髮代謝變化致脫髮

每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊,每根頭髮都有2~4年的生長期,在此期間頭髮一個月可長約1釐米,之後進入靜止期,數星期後自然脫落,毛囊裡會再長出一根新的頭髮。根據常態,一個人一天掉50~125根頭髮是正常的。但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上,且梳頭時脫髮較多,並可見毛髮稀疏,則可能是不正常的脫髮。

當夏秋季節更替之時,毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響,受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降,且環境濕度小,頭皮乾燥,頭皮上毛囊收縮加快,對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮,長出細小頭髮或不長頭髮,造成頭髮越來越少,嚴重時引起脫髮。

頻繁洗頭不“治”脫髮反“致”脫髮

很多人在脫髮後,希望通過用強韌頭髮和防止脫髮功效的洗髮水來改善狀況,進而加大了洗髮的次數和頻率,這樣的觀點與做法都是錯誤的。這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,導致脫髮更加嚴重。正常來說,秋季洗頭,一般每週洗1~2次就足夠了。洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型,儘量少用鹼性大的洗髮液洗頭,同時多用護髮素,還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭,可預防和減少脫髮;洗髮水不宜太熱或太冷,洗髮的同時,可邊搓邊按摩。

使用正確護法方法有效防脫髮

1、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭髮間的污垢,把皮脂帶到頭髮表面,形成天然防護層,還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

2、洗完後用涼水沖一下。水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下髮絲,這樣做能讓毛鱗片關閉,保護頭髮。

3、頭髮濕的時候別梳頭。濕頭髮很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳,若發梢有打結,可以用寬齒梳輕輕分開,然後讓頭髮自然乾燥。

4、用棉質舊T恤擦乾。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲,可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分,再讓頭髮陰乾。

5、溫風吹頭皮,冷風吹髮絲。電吹風會傷害頭發毛鱗片,導致頭髮枯燥,要儘量少用。如果需要用,可以用低溫檔來吹幹頭皮,再用冷風吹幹髮絲。

6、儘量散著頭髮。馬尾辮容易造成發根鬆動,導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛,自然生長。

7、使用絲綢枕套。絲綢材質的枕套不易起靜電,且表面光滑,能減少對頭髮的摩擦,與棉質、化纖等枕套相比,對頭髮的傷害最小。

Tips:精神壓力是造成脫髮的重要原因,壓力太大、焦慮不安會導致脫髮,程度越深,脫髮的速度越快。因此,經常進行深呼吸、散步、做體操等,也可消除疲勞防脫髮。