秋季養生

教你擺脫秋季脫髮煩惱

樹落葉、人落髮,是一種自然現象。那脫髮的原因主要有以下幾點:

1.夏季過頻洗頭、紫外線照射等也會引起秋季脫髮。

2.秋季較乾燥,皮脂腺分泌減少,引起毛髮乾枯及脫落。

3.與營養因素、睡眠情況、遺傳等有關。

4.壓力、情緒異常。多見於年輕人,頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期,突然掉光,俗稱“鬼剃頭”。這類的情況下毛髮在經過治療後,三到五個月內可以恢復生長。

頭髮保養重細節

1.按摩能使頭髮柔軟,提高新陳代謝,促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前,在頭皮上搽髮油,更能提高效果。此外,使用毛刷製成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

2.梳頭:梳子宜用牛角或木制的梳子,塑膠梳子的靜電容易傷及頭髮。每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮改善頭髮間的通風,有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

梳發的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在塗抹髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,而導致禿頭之麻煩。

3.注意洗頭方法。洗以前先梳頭發,間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫髮。

4.洗頭次數不要太多,每週2~3次就可以了,選滋潤營養洗髮水。

5.睡眠既要保證品質,又要保證時間,早臥早起,精血充足才不至於脫髮。中醫學認為晚11時至早6時是養精蓄銳的最佳時間。

6.少燙頭,少染髮,經常輕輕地按摩頭皮,以促進頭部的血液迴圈,改善皮脂的分泌。

治脫髮小妙方

生薑:將生薑切成片,在發黃、脫落頭髮的發根處或斑禿處的地方反復擦拭,每天堅持2~3次。這能刺激毛髮的生長。

柚子核:如果頭髮發黃、脫落或斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時後,每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2~3次。這可以加快毛髮生長。