白領健康

白領經常熬夜會導致月經不調

據調查,經常打亂生物鐘,熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的兩倍,痛經、情緒波動的情況也很多見。這是因為熬夜違背生物規律,當人的生物鐘發生紊亂,將導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵週期。排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律。

因此,女性朋友能不熬夜儘量別熬。實在要熬,白天也要儘量把睡眠補回來,同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了黑白顛倒的生活,白天的睡眠品質也可以保證,內分泌恢復正常,對身體的不良影響會相應減少。