喝什麼茶減肥效果最好

對於女人來說，減肥方法無處不在，平時走路抬頭挺胸可以提臀收腹，坐在椅子上抬腿可以瘦大腿，就連平時喝的茶，如果是挑選正確的話，不但可以美容養顏，而且還具有非常好的減肥效果。不過這需要您首先瞭解一下喝什麼茶減肥效果最好，才能知道自己選擇什麼茶用來減肥。

一般來說最具減肥效果的茶，那就是普洱茶了，而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過除了普洱茶，還有很多茶葉都具有減肥效果，具體喝什麼茶減肥效果最好，您可以看下本文的介紹。

桑葉茶

桑葉，也就是桑樹葉，它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進排尿，將身體多餘水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多餘的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。

如果腹部、背脊貯存了過多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強化毛細血管、降低血液粘度的成分，在減肥的同時，改善高脂血症，還能預防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠將腹部、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉。

烏龍茶

烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸，它能有效溶解脂肪。有實驗也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。有實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，能夠抑制膽固醇上升。但個人體質不一樣，飲用量還是應該依據個人身體而定。

綠茶

綠茶也具有減肥功效。第一，綠茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，並能減少脂肪細胞堆積達到減肥功效。綠茶對腸胃具有蠕動作用，因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因為綠茶性涼，不適宜飯後馬上飲食，最好在飯後半小時之後再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖，還有體質屬於寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。

那麼您現在知道喝什麼茶減肥效果最好，其實我國茶文化博大精深，各種茶都具有自己不同的功效，比如說喝菊花梔子茶可以祛肝火，玫瑰蜂蜜茶可以美容養顏，因此，女人會喝茶一樣可以讓您變得苗條美麗，成為眾人矚目的焦點。