神經衰弱食療方法我們該如何選擇呢？

對治療疾病，藥物治療是不錯之選，但是對不同的疾病，在治療的過程中，也都是可以選擇其他治療方式，這樣對改善病情也都是有著很好的幫助，那神經衰弱食療是不錯之選，尤其是這樣的疾病，對人體的健康危害很大，因此食療治療，對滋補身體也都是有著一定幫助。

那神經衰弱食療方法具體該如何選擇呢，也都是有著一些不錯方式，下面就詳細的介紹下，使得我們對這樣的治療方法，也都是有著一些瞭解。同時治療的時候，對身體健康也都是沒有危害，尤其是對嚴重的患者，更是要注意到這點。

神經衰弱食療：

(1)富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯繫，可增強記憶力，改善腦功能，對神經衰弱有較好的療效。

(2)富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。腦細胞35%由蛋白質構成，就其腦功能來說，蛋白質是大腦神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經細胞的興奮和抑制有關。

(3)富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解為葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。

(4)富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心萊及海藻等。因維生素B族和維生素PP是神經系統新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強腦細胞的功能，促進糖和蛋白質的代謝過程，因而促進了腦細胞的興奮和抑制。維生素E是一種強力的防氧化劑，它能保護構成腦細胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但應注意的是，維生素E不能和含鐵質的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會失效。

(5)富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說，維生素C是大腦的潤滑油，因為它是腦進行新陳代謝的必需物質。

那對神經衰弱食療方法，通過以上的介紹，也都是有著一些認識，在選擇以上治療方法的時候，也都是要堅持的進行，這樣改善這類疾病，才會有很好幫助，同時對補充身體營養元素，也都是有著很好的效果。適合長期使用，不會危害到身體健康。