高血壓食療粥--菊花核桃粥

中醫認為食療在疾病的治療過程中的作用也不可小視，飲食得當，能夠起到很好的輔助治療的目的。今天就給大家推薦一道高血壓食療粥--菊花核桃粥，它具有散風熱，補肝腎，降血壓。適合於高血壓病病人常服膳食，而且秋天食用效果更佳。

[原料]

菊花15克，核桃仁15克，大米100克。

菊花的功效;　用於感冒風熱，發熱頭昏;肝經有熱;目赤多淚，或肝腎陰虛，眼目昏花;肝陽上亢，眩暈頭痛;瘡瘍腫痛。現代又用於冠心病、高血壓病。

核桃的功效;　用於腎虛腰痛，兩腳痿弱，小便頻數，遺精陽痿;肺氣虛弱或肺腎兩虛，喘咳短氣;腸燥便秘，大便乾澀;石淋，小便不利等。

怎麼做菊花核桃粥，如何做菊花核桃粥

[製作]

菊花洗淨，去雜質;核桃去殼留仁，洗淨;大米淘洗乾淨，待用。大米、菊花、核桃仁同放鍋內，加入清水800毫升。把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。

專家提示：每日1次，每次吃100克粥。