營養飲食

赤小豆的功效

生活中常見的事物很多,那生活中常見的食物種類也是很多,不同的食物對人體健康也是有著不同的幫助作用,所以我們在食物選擇上,也是可以根據自身需求進行,這樣對身體各方面都是有著很好的改善,赤小豆是很多人不太瞭解的,赤小豆的功效都有什麼呢,也是有著很多方面。

對赤小豆的功效也是有著很多,所以選擇它的時候,也是要注意不能隨意亂用,尤其是它和其他食物搭配使用的時候,也是要注意這點,否則對自身健康也是有著損害。

赤小豆的功效:

預防便秘米

紅豆中含有多量對於治療便秘的纖維,潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

消除水腫

赤豆還可用於治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用於瘡毒之症,都有一定效果。赤豆煮湯飲服,可用於治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎症等多種原因引起的水腫。

健脾利胃

紅小豆煮粥食之,有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者,皆可食之。

增強機體免疫功能

紅豆含可觀的蛋白質、微元素,有利於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。

通過以上介紹,對赤小豆的功效也是有著很好的認識,那選擇它的時候,也是要注意不能隨意亂製作,多吃它對改善胃部,提高自身免疫力都是有著很好的幫助作用,所以這樣的食物是不錯之選,利於身體各方面發展。