養生之道：京劇藝術清心悅耳

導讀：氣乃人之根本，氣足則血盛，無氣則無力。演唱京劇最講換氣和用力，能帶來青春活力，具有養生之妙用。

京劇四功、五法，使聞者清心悅耳，觀者陶冶情操

京劇是我國的國粹藝術，深受廣大人民的喜愛。演唱京劇能帶來青春活力，具有養生之妙用。

我們知道，氣乃人之根本，氣足則血盛，無氣則無力。演唱京劇最講換氣和用力，這本身就是對人體內精、氣、神的培養，以增強真氣運行，使之調整陰陽，方可氣力充足。演唱京劇需一呼一吸，在氣功中稱之為虛實陰陽，吸為納（陰），呼為吐（陽），唱腔中所需的長呼短吸的氣口，正是氣功行使所說的“功”力。

演唱京劇，講的是氣沉丹田（腹式呼吸法），借鼻音而串腦後音引起共鳴，這就必然牽動丹田之氣，由會陰穴升經腎俞穴，穿玉枕穴直沖百會穴回上齒齦。這一升一降正是氣功所說的“周天”運行，能使任、督兩脈自然貫通，有助於調整脈搏頻率和人體的內部功能，有益於人體健康。

現代科學研究證明：悅耳的音樂，通過感官傳到大腦，能使人體分泌出一種有益於健康的激素酶和乙醯膽鹼等物質，可以對人體的內腦和軀體產生重要的調節作用。京劇藝術中不同的唱腔板式和曲調，剛柔相濟和陰陽虛實的變幻能使人飄然欲仙，得到一種美妙的享受。