香蕉蘋果汁

香蕉蘋果汁對於我們大多數人來說應該並不陌生，因為在我們的平時生活中是經常可以喝到香蕉蘋果汁的，而很多時候，我們喝到的香蕉蘋果汁，都是超市賣的那種現成的，封裝在瓶罐裡面的。而真正的香蕉蘋果汁則是現做的那種，而且真正的香蕉蘋果汁要比瓶罐裡面的香蕉蘋果汁要好喝很多，而且還有營養。

香蕉蘋果汁的做法有很多，但是基本也只是材料的不同而已，最常見的做法就是把香蕉和蘋果一起放進榨汁機裡面榨汁而已，當然前提這兩種說過必須保證是乾淨的，而且不要腐爛的，那樣會影響到香蕉蘋果汁的口味的。下面就來說說香蕉蘋果汁的具體做法。

食材

主料:香蕉2支,蘋果1個,輔料:水適量

步驟

1.蘋果一個削皮備用，香蕉兩個剝好備用。2.蘋果切丁。3.香蕉切丁。4.切丁的香蕉、蘋果放入豆漿機。5.加水至上下刻度線之間。6.選“果汁”鍵。7.豆漿機自動停止工作，即可。

小貼士

蘋果香蕉切成丁，整個的放進去，影響豆漿機的正常工作。

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

蘋果功效與作用

1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用

法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

蘋果的功效與作用蘋果的營養價值

2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用

蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

蘋果的功效與作用蘋果的營養價值

3、蘋果有降低血壓的作用

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。

香蕉蘋果汁做法就像上文介紹的那樣是比較簡單的，所以一般人只要有點耐心，基本都是可以做出來的。香蕉蘋果汁其實還有一定的功效和作用，例如：降低膽固醇、通便、止瀉、降血壓等等，有關香蕉蘋果汁的功效和作用還有很多，所以大家以後不妨經常做點香蕉蘋果汁來喝。