健康生活

夏季防暑食品 夏季吃什麼防暑

1、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒的功效,同時還有促進食欲的功效了,由其是最適合夏季吃暑氣。

2、西瓜

西瓜性甘,是一種寒涼累的食物,具有清熱解暑之功效,由其是對於夏季高溫引起的心煩意亂,口幹乾燥,喉嚨痛,尿黃問題等都有著很好的食療的價值,但是夏季吃西瓜也不可一次性吃太多了,吃太多了容易傷脾胃,再者對於糖尿病患者來說也不宜多食之。

3、冬瓜

冬瓜,具有清熱解毒,利水腫的功效,是消煮的好選擇。

4、綠豆

綠豆性平,具有清熱解毒的功效,是夏天敗火的好選擇,多吃可防暑氣,是夏季保健之好選擇。

5、鴨肉

具有滋陰養胃,健脾補虛的作用,夏季常吃的話,則可以起到一個消水腫的作用。

6、絲瓜

減肥,消暑,涼血,通經絡等功效,夏季常食之,可促進身體的免疫力功效,促進血液迴圈。

7、黃瓜

清熱解渴,生津止渴,同時又有利於消水腫,夏季常吃就可起到一個防暑,解暑氣的作用。

8、豆角

豆角具有調脾胃,提高食欲的功效,夏季食之,防暑解暑。

9、番茄

其具有保護心血管,抗氧化,預防癌症的作用,同時如果夏季吃的話,具有生津止渴,祛風化痰等功效呢?可以說是夏季必備的降暑的食物了。

其實生活要防暑除了要多吃這些食物以外,還要多喝一些湯湯水水的,由其是水份一定要補夠,要儘量避免在高溫條件下長期工作,同時家裡還要準備一些防暑降溫的保健品。

藿香正氣液當然了有水狀、丸、膠囊等,都具有降暑氣,解毒的功效的,在夏季的時候如果感覺自己很累,或者有感冒,腹瀉,胃腸不舒服的問題,其實這些藿香正氣液都可以起到一個很好的保健的作用的,由其是對於那些長期在高溫的環境下工作的人由為適用。

人丹:是家中必備的一種保健品了,其具有防止頭暈,噁心,等一些由於高溫不適引起的疾病,夏季多備以預防不時之需。

空調,風扇,解暑,去熱的好選擇。降溫其實就是一種最好的防暑方法了,但是夏季使用空調風扇都是有要求的,如果使用時間過長的話,也會對的身體產生危害。

太陽帽,太陽傘,不能是夏季防暑的必備的法寶之一,夏季出門最好多注意防曬,才能減少由於溫度過高,引起的中暑的問題。