營養飲食

魔芋怎麼吃減肥

市面上關於減肥的產品非常的多,我們常看到有減肥茶,減肥的藥物,減肥的機器,現在也很流行吃粗糧來減肥,例如魔芋,魔芋有很好的減肥效果,現在魔芋已經風靡全世界,但是如果沒有正確的吃魔芋的方法,我們可能很難起到好的減肥效果,大家一起看下文魔芋怎麼吃減肥。

魔芋古時候就已經有記載,那時候我們將魔芋叫做是妖芋,其實妖魔都一樣,就是魔芋有神奇的功效,所以才有了這個名字,魔芋是有名的“去腸砂”。

魔芋(Amorphophallus konjac),中國古代又稱妖芋。自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱。是一種生長在海拔250—2500米的山間多年生草本植物。

魔芋生長在疏林下,是有益的鹼性食品,對食用動物性酸性食品過多的人,搭配吃魔芋,可以達到食品酸、堿平衡。此外,魔芋還具有水準降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。

營養成分

魔芋含澱粉35%,蛋白質3%,以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質元素,還含有人類所需要的魔芋多糖,即葡甘露聚糖高達30% 。魔芋屬的一些種類塊莖富含魔芋多糖,尤其是白魔芋、花魔芋品種含量高達50—65%。

作用

魔芋的營養保健作用就是發揮膳食纖維對營養不平衡的調節作用,如防治便秘、降血脂、降血糖、減肥健美等。另外,它還可用於製作隱形眼鏡和醫療光學製品;在護眼液中加魔芋葡甘聚糖,能夠防止眼睛和隱形鏡片的乾燥。魔芋葡甘聚糖凝膠消毒後可用於止血和促進傷口癒合;還可將其製成降血脂、降血糖、減肥、通便等藥物。

菜譜

魔芋燒鴨、魔芋豆腐、繡球素梅花蝦球、脆皮素蹄筋、高湯芋紮金華片、燒鴨、老乾媽、紅燒肉、蒜蓉蒸扇貝、素拌什錦、魔芋玫瑰花派等。

如魔芋絲,魔芋結,魔芋片,泉菌魔芋耳朵,泉菌魔芋蝴蝶等這些魔芋食品都是利用魔芋精粉製作而成,有的產品也加入了葛根粉、大豆粉等等。

以上是關於魔芋的介紹,魔芋是可以用來減肥的,只要用掌握了魔芋的正確吃法,就能更好的發揮出魔芋的功效和作用來,魔芋不僅僅是可以用來減肥,其實多吃魔芋還能降低我們體內的血糖濃度,有降低血脂和血壓等方面的功效。