蘋果怎麼吃減肥

2014-07-11

蘋果是減肥的最好水果，我想用蘋果減肥，請問蘋果怎麼吃減肥效果最好了？

最好早上喝杯蜂蜜水後再吃蘋果(秋冬)，一天2-3個就可以了。記住如果是想減肥的話，就一定不要用蘋果代替晚餐，因為果糖也是很厲害的!晚上可以用黃瓜，番茄來代替晚餐。

便秘的mm就要在飯後40-60分鐘後吃啦!!

祝減肥成功